Pannenkoeken van maïsmeel

Dit recept komt uit de categorie "Koolhydraat Arm" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

 


Recept informatie

Receptnaam Naam: Pannenkoeken van maïsmeel
Receptgroep Dieet: Koolhydraat Arm
Receptsoort Soort: Hoofdgerecht
Receptpersonen Personen: 4
Receptbereiding Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

1/2 kop Sojamelk
1 eetl. Azijn
2 eetl. Ahornstroop
1 kop Maïsmeel
1 kop Volkoren tarwebloem

1/4 theel. Bicarbonaat
1/8 theel. Zout

 

Bereiding 

Vermeng de sojamelk met de azijn en ahornstroop. Zet dit mengsel apart.

 

Vermeng de overige ingrediënten in een grote schaal en giet er dan het melkmengsel bij. Roer het geheel om de klonten te verwijderen.

 

Schenk nu kleine delen van het beslag op een verhitte bakplaat of in een koekenpan met een beetje olie, en laat ze bakken tot de bovenkant begint te bobbelen. Draai ze om met een spatel en bak de andere kant tot ze goudbruin zijn. 

 

Dien ze onmiddellijk op. (Roer het beslag regelmatig om omdat het anders kan schiften).

 

ServeertipServeer de maïs pannenkoeken met ingemaakt fruit, appelmoes of ahornstroop.

 

Bevat per portie: 12 gram koolhydraten.

 

Meer informatie over koolhydraatarme diëten: Koolhydraatarme Diëten 


Meer recepten uit de categorie: Koolhydraat Arm
Receptnaam Soort Dieet
Bruine bonen schotelHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Pittige kipHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Griekse rundvleesschotelHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Tagliatelle met zalmHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Gemarineerde champignonsHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Kipfilet gevult met kruidenboterHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Thaise biefstuk saladeHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Pannenkoeken van maïsmeelHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Rode bietjes met risottoHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Tongfilets met garnalenHoofdgerechtKoolhydraat Arm
Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Cookie instellingen

 

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst

x