Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
dinsdag 08 oktober 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Calorielijst links Op deze pagina van calorielijst.nl vind u links naar handige sites of startpagina's over afvallen en dieëten. De meeste pagina's hebben als onderwerp dieet, afslanken en afvallen, voeding, gezondheid en overige gerelateerde onderwerpen over calorieen en voedingswaarde. Maar er staan ook site's of startpagina's tussen die naast voeding en gezondheod ook over algemene onderwerpen gaan.

• Calorielijst » Energieverbruik

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Het gemiddelde energieverbruik

De energie die iemand verbruikt word bepaald door de PAL-waarde (Physical Activity Level) en basaalstofwisseling. Voor mensen met een niet actieve leefstijl tot een wel actieve leefstijl gelden de hieronder venoemde waarden.
Onder een niet actieve levenstijl verstaan wij het verrichten van zitten werk en weinig lichaamsbeweging in je vrijetijd. De gemiddelde Nederlander heeft momenteel een niet actieve levensstijl

Hieronder kan men uit de schema's opmaken wat de energiebehoefte is van mannen en vrouwen per leeftijdscategorie.

Gemiddelde energieverbruikschema

Vrouwen met een weinig actieve leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
1-3 jaar	4200	1000
4-8 jaar	5700	1400
9-13 jaar	8600	2100
14-18 jaar	9200	2200
19-30 jaar	9000	2100
31-50 jaar	8400	2000
51-70 jaar	8000	1900
>70	6700	1600

Vrouwen met een actievere leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
1-3 jaar	4700	1100
4-8 jaar	6500	1500
9-13 jaar	9500	2300
14-18 jaar	10400	2500
19-30 jaar	10200	2400
31-50 jaar	9700	2300
51-70 jaar	9000	2100
>70	8000	1900

Zwangere vrouwen met weinig actieve leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
19-30 jaar	10200	2400
31-50 jaar	9600	2300

Vrouwen die borstvoeding geven met weinig actieve leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
19-30 jaar	11100	2600
31-50 jaar	10500	2500

Mannen met een weinig actieve leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
1-3 jaar	4500	1100
4-8 jaar	6200	1500
9-13 jaar	9400	2200
14-18 jaar	12100	2900
19-30 jaar	11400	2700
31-50 jaar	10700	2500
51-70 jaar	9700	2300
>70	8000	1900

Mannen met een actievere leefstijl

leeftijd	kJ	kcal
1-3 jaar	5000	1200
4-8 jaar	7200	1700
9-13 jaar	10600	2500
14-18 jaar	14000	3300
19-30 jaar	12900	3100
31-50 jaar	12200	2900
51-70 jaar	11000	2600
>70	9300	2200

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst