Het gemiddelde energieverbruik

De energie die iemand verbruikt word bepaald door de PAL-waarde (Physical Activity Level) en basaalstofwisseling. Voor mensen met een niet actieve leefstijl tot een wel actieve leefstijl gelden de hieronder venoemde waarden.
Onder een niet actieve levenstijl verstaan wij het verrichten van zitten werk en weinig lichaamsbeweging in je vrijetijd. De gemiddelde Nederlander heeft momenteel een niet actieve levensstijl

 

Hieronder kan men uit de schema's opmaken wat de energiebehoefte is van mannen en vrouwen per leeftijdscategorie.


Gemiddelde energieverbruikschema

Vrouwen met een weinig actieve leefstijl
leeftijdkJkcal
1-3 jaar42001000
4-8 jaar57001400
9-13 jaar86002100
14-18 jaar92002200
19-30 jaar90002100
31-50 jaar84002000
51-70 jaar80001900
>7067001600
Vrouwen met een actievere leefstijl
leeftijdkJkcal
1-3 jaar47001100
4-8 jaar65001500
9-13 jaar95002300
14-18 jaar104002500
19-30 jaar102002400
31-50 jaar97002300
51-70 jaar90002100
>7080001900
Zwangere vrouwen met weinig actieve leefstijl
leeftijdkJkcal
19-30 jaar102002400
31-50 jaar96002300
Vrouwen die borstvoeding geven met weinig actieve leefstijl
leeftijdkJkcal
19-30 jaar111002600
31-50 jaar105002500
Mannen met een weinig actieve leefstijl
leeftijdkJkcal
1-3 jaar45001100
4-8 jaar62001500
9-13 jaar94002200
14-18 jaar121002900
19-30 jaar114002700
31-50 jaar107002500
51-70 jaar97002300
>7080001900
Mannen met een actievere leefstijl
leeftijdkJkcal
1-3 jaar50001200
4-8 jaar72001700
9-13 jaar106002500
14-18 jaar140003300
19-30 jaar129003100
31-50 jaar122002900
51-70 jaar110002600
>7093002200

Cookies

 

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Calorielijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst