Afslanktips

Alcohol is ook een boosdoener. Deze lekkernij doet u niet alleen vergeten dat u op dieet bent, maar zet ook sneller voedsel om in vetweefsel en remt de verbranding van vetstoffen.

Als het u niet lukt van het eten af te blijven tijdens het eten dan moet u het eens proberen met een maskertje voor. Of met een theedoek voor neus en mond. U moet nu bewust steeds de doek of het masker ophouden om te proeven, of u wordt u bewust van de steeds weer omhoog komende volle lepel die tegen uw maskertje tikt.

Als u dan toch persé eens wilt zondigen, zorg er dan voor dat er een gezinslid of vriend(in) bij is. Probeer dus niet stiekem te snoepen.

Als u een gekoeld drankje wilt, zet dan een bakje sinaasappelsap in uw diepvries en laat dit bijna bevriezen. Even roeren en daar heeft u een dorstlesser die niet slecht is voor de lijn.

Als u steeds meer gewicht verliest en u dus goed 'gepresteerd' heeft, trakteert u zich zelf dan op een 'non-food'-verrassing. Koop een boek, dat boek dat u reeds lang wilde hebben, ga naar de bioscoop (geen snoep meenemen), koop een nieuw kledingstuk of trakteer uzelf op een andere niet eetbare verrassing.

Als u tijdens een zakendiner of -lunch 'moet' blijven eten, neemt u natuurlijk telkens een andere groente op uw bord. Vraagt u de kelner om extra groenten, deze zullen altijd snel kunnen worden aangevuld.

Bent u linkshandig, eet dan met uw rechterhand en omgekeerd. Gaat dit niet wat langzamer? Mooi zo.

Bereidt u voor op uw etentje door er van tevoren al aan te denken, bedenk wat u tegen de kelner zult zeggen over salades en toetjes en wat uw bord wel en niet mag bevatten. Eet ondertussen een sneetje Malsovit of een Malsovit-maaltijdkoek met een glas water.