Ga naar www.dietenlijst.nl
Ga naar www.caloriedgaboek.nl
Ga naar www.voedingsforum.nl

Afslanktips

Hier vindt u enkele afslanktips die nuttig kunnen zijn bij het halen van je ideale streefgewicht. Niet alle tips hoeven niet op u van toepassing te zijn. Haal voor u de belangrijkste tips eruit waarvan u denk dat ze van toepassing zijn.

 

Vorige afslanktips Volgende afslanktips
Afslanktip 1
Alcohol is ook een boosdoener. Deze lekkernij doet u niet alleen vergeten dat u op dieet bent, maar zet ook sneller voedsel om in vetweefsel en remt de verbranding van vetstoffen.
Afslanktip 2
Als het u niet lukt van het eten af te blijven tijdens het eten dan moet u het eens proberen met een maskertje voor. Of met een theedoek voor neus en mond. U moet nu bewust steeds de doek of het masker ophouden om te proeven, of u wordt u bewust van de steeds weer omhoog komende volle lepel die tegen uw maskertje tikt.
Afslanktip 3
Als u dan toch persé eens wilt zondigen, zorg er dan voor dat er een gezinslid of vriend(in) bij is. Probeer dus niet stiekem te snoepen.
Afslanktip 4
Als u een gekoeld drankje wilt, zet dan een bakje sinaasappelsap in uw diepvries en laat dit bijna bevriezen. Even roeren en daar heeft u een dorstlesser die niet slecht is voor de lijn.
Afslanktip 5
Als u steeds meer gewicht verliest en u dus goed 'gepresteerd' heeft, trakteert u zich zelf dan op een 'non-food'-verrassing. Koop een boek, dat boek dat u reeds lang wilde hebben, ga naar de bioscoop (geen snoep meenemen), koop een nieuw kledingstuk of trakteer uzelf op een andere niet eetbare verrassing.
Afslanktip 6
Als u tijdens een zakendiner of -lunch 'moet' blijven eten, neemt u natuurlijk telkens een andere groente op uw bord. Vraagt u de kelner om extra groenten, deze zullen altijd snel kunnen worden aangevuld.
Afslanktip 7
Bent u linkshandig, eet dan met uw rechterhand en omgekeerd. Gaat dit niet wat langzamer? Mooi zo.
Afslanktip 8
Bereidt u voor op uw etentje door er van tevoren al aan te denken, bedenk wat u tegen de kelner zult zeggen over salades en toetjes en wat uw bord wel en niet mag bevatten. Eet ondertussen een sneetje Malsovit of een Malsovit-maaltijdkoek met een glas water.
Afslanktip 9
Bewaar uw voedsel in ondoorzichtige dozen en het liefst op een moeilijk of geheel niet zichtbare plaats. Zoals de bovenste schap van een kast of onder in de kelder. U moet moeite doen voor een hap, weet u nog.
Afslanktip 10
De tip met het kleine tafelgerei is ook een bedriegertje. Omdat u in verhouding net zoveel op uw bord doet is uw portie in het echt natuurlijk kleiner. En omdat u langzamer eet, duurt het net zolang om uw bord leeg te eten dan normaal. Het klinkt simpel maar werkt wel en daar gaat het om.
Afslanktip 11
De woorden LIGHT, MEET of CALORIE-ARM zeggen op zich weinig over de inhoud en voedingswaarde van een product. Iets kan VETARM heten en kan vol zitten met lege calorieën.
Afslanktip 12
Denk niet alleen positief maar denk ook dun. Stel uzelf een doel dat de moeite waard is. Koop voor uzelf een prachtig kledingstuk in die maat die u als einddoel in zicht heeft. Zo kunt u het einde vanzelf zien naderen.
Afslanktip 13
Deze tip die wij u geven is dat elke persoon die voedsel aanbiedt met wantrouwen bejegend moet worden. Saboteurs en overvoerders kunnen het een afvallende erg moeilijk maken. Ga ze uit de weg. Vertrouw in het begin niemand tot u uw pappenheimers. Een beetje paranoïde gedrag kan niet schaden maar kan wel een hoop moeite besparen. Lees deze tips door net als de andere informatie en werk met het doel de baas over uw lichaam te worden. Calorielijst wenst u veel sterkte in het bereiken van uw doel: een slank(er) lichaam en een gezondere eetlust.
Vorige afslanktips Volgende afslanktips