Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
zaterdag 20 april 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Slanke Recepten Heerlijke slanke recepten vindt u op calorielijst. Deze slanke recepten zijn caloriearm en staan per dieet groep gesorteerd bij elkaar. U kiest uit onderstaande lijst een dieetgroep om ze de slanke recepten te bekijken van die groep. Achter elk recept staat vermeld wat voor soort recept het is, lunch, hoofdgerecht, etc. Bij een keuze uit een afslankrecept kunt u deze uitprinten of meerdere populaire recepten bekijken van de gekozen dieetcategorie.

• Calorielijst » Afslank Recepten » Calorie Arm » Roergebakken lamsvlees met cashewnoten

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Roergebakken lamsvlees met cashewnoten

Dit recept komt uit de categorie "Calorie Arm" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

Recepten overzicht |

Vorig recept |

Volgend recept |

Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Roergebakken lamsvlees met cashewnoten

Dieet: Calorie Arm

Soort: Hoofdgerecht

Personen: 4

Bereidingstijd: 20-30 min.

Ingrediënten

2 eetl. Arachideolie
700 gr. Lamslende
1 Rode paprika
160 gr. Oesterzwammen
500 gr. Spinazie
60 ml. Oestersaus
2 eetl. Sojasaus
3 teentjes Knoflook
1 theel. Geraspte verse gember
1 eetl. Bruine suiker
2 eetl. Maïsmeel
1 eetl. Water
2 eetl. Grof gehakte basilicum
150 gr. Geroosterde cashewnoten

Bereiding

Snij de paprika in dunne reepjes. En snij de knoflook zo fijn mogelijk.

Verwarm de helft van de olie in de wok. Roerbak hierin het lamsvlees tot deze rondom bruin kleurt en bijna gaar is. Haal het vlees uit de wok.

Verhit de resterende olie in de wok en roerbak hierin de rode paprika en oesterzwammen tot ze mals zijn. Maak van het ma?smeel en water een mengsel.

Doe het lamsvlees terug in de wok samen met de spinazie, oestersaus, sojasaus, knoflook, gember, bruine suiker en de mix van ma?smeel en water. Roer dit geheel goed door, enigszins tot de saus nog wat indikt.

Bestrooi het geheel met basilicum en cashewnoten.

Aantal calorieën per portie: 567 Kcal. per portie.

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

Meer recepten uit de categorie: Calorie Arm

Receptnaam	Soort	Dieet
Spinazietaart	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Noedels met kip op zijn Thais	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Aardappelkoek	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Kabeljouwfilets met kaas uit de oven	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Frisse ijsberg salade	Salades	Calorie Arm
Appel ananas taart	Tussendoortje	Calorie Arm
Groente ballen	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Chorizo tortilla's met kaas	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Gebakken banaan	Voorgerecht	Calorie Arm
Vruchtenkoekjes met noten en chocolade	Tussendoortje	Calorie Arm

Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst