Zalm/broccolischotel

Dit recept komt uit de categorie "Atkins Dieet" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

 


Recept informatie

Receptnaam Naam: Zalm/broccolischotel
Receptgroep Dieet: Atkins Dieet
Receptsoort Soort: Hoofdgerecht
Receptpersonen Personen: 2
Receptbereiding Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

200 gr. Zalmfilet
400 gr. Broccoli
2 Eieren
125 cc Crème fraiche
100 gr. Geraspte kaas
10 gr. Boter
Peper
Zout

Bereiding

Verwarm de oven voor op 175 graden.

Maak de broccoli schoon en kook ze in een pan water met zout beetgaar, en laat de broccoli in een vergiet uitlekken.

Bak in wat boter de zalm in een koekenpan gaar, en snijd de zalm in blokjes. Klop  van de eieren, creme fraiche en de geraspte kaas een mengsel en breng op smaak met peper en zout.

Vet een platte ovenschaal in met wat boter en verdeel de broccoli en en de stukjes zalm over de bodem van de schaal. Giet het ei/kaas mengsel over de broccoli en zalm en plaats de ovenschotel in de oven.

Bak de zalm - broccolischotel in 40 minuten gaar.

Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins Dieet
Meer recepten uit de categorie: Atkins Dieet
Receptnaam Soort Dieet
PannenkoekenHoofdgerechtAtkins Dieet
Zalm/broccolischotelHoofdgerechtAtkins Dieet
Indische KipHoofdgerechtAtkins Dieet
BroodjesLunch / BrunchAtkins Dieet
Brood met pecannotenLunch / BrunchAtkins Dieet
Salde met kipSaladesAtkins Dieet
SpinaziesaladeSaladesAtkins Dieet
Lasagna met koolbladerenHoofdgerechtAtkins Dieet
Kip-cordon BlueHoofdgerechtAtkins Dieet
Eieren in een potjeLunch / BrunchAtkins Dieet
Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Cookies

 

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Calorielijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst