Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
woensdag 29 oktober 2025

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Slanke Recepten Heerlijke slanke recepten vindt u op calorielijst. Deze slanke recepten zijn caloriearm en staan per dieet groep gesorteerd bij elkaar. U kiest uit onderstaande lijst een dieetgroep om ze de slanke recepten te bekijken van die groep. Achter elk recept staat vermeld wat voor soort recept het is, lunch, hoofdgerecht, etc. Bij een keuze uit een afslankrecept kunt u deze uitprinten of meerdere populaire recepten bekijken van de gekozen dieetcategorie.

• Calorielijst » Afslank Recepten » Atkins Dieet » Pannenkoeken

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Pannenkoeken

Dit recept komt uit de categorie "Atkins Dieet" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

Recepten overzicht |

Vorig recept |

Volgend recept |

Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Pannenkoeken

Dieet: Atkins Dieet

Soort: Hoofdgerecht

Personen: 6

Bereidingstijd: < 10 min.

Atkinsrecept voor fase 1,2,3 en 4

Ingrediënten

75 gr. Sojameel
125 ml. Water
¼ Zout
3 Eieren
Olie om in te bakken

Bereiding

Klop de sojameel, water, zout en eieren door elkaar. Schenk de olie in een koekepan (tot de hele bodem bedekt is. Verhit de olie tot het kokend heet is.

Giet drie eetlepels pannenkoekbeslag in de pan en verspreid dit regelmatig. Bak de pannekoek snel bruin aan één kant, en daarna aan de andere kant.

Aantal koolhydraten per portie: 2 gram

Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins Dieet

Meer recepten uit de categorie: Atkins Dieet

Receptnaam	Soort	Dieet
Pannenkoeken	Hoofdgerecht	Atkins Dieet
Zalm/broccolischotel	Hoofdgerecht	Atkins Dieet
Indische Kip	Hoofdgerecht	Atkins Dieet
Broodjes	Lunch / Brunch	Atkins Dieet
Brood met pecannoten	Lunch / Brunch	Atkins Dieet
Salde met kip	Salades	Atkins Dieet
Spinaziesalade	Salades	Atkins Dieet
Lasagna met koolbladeren	Hoofdgerecht	Atkins Dieet
Kip-cordon Blue	Hoofdgerecht	Atkins Dieet
Eieren in een potje	Lunch / Brunch	Atkins Dieet

Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Banaan

Ei gekookt

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll