Pilav

Dit recept komt uit de categorie "EGA" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

 


Recept informatie

Receptnaam Naam: Pilav
Receptgroep Dieet: EGA
Receptsoort Soort: Hoofdgerecht
Receptpersonen Personen: 2
Receptbereiding Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

1 Dubbele kipfilet
1 Prei
1 Blikje halve Perziken
1 Blikje tomatenpuree
40 gram snelkookrijst
Sambal
Ketjap

Bereiding

Knip met een schaar de kipfilet in kleine stukjes. Braad de stukjes kip aan in wat heetgemaakte olie. Maak de prei schoon en snij deze in dunne ringen. Voeg de prei toe aan de kipfilet.

Laat de perziken uitlekken (vocht opvangen) en snij deze in stukjes. Voeg de perziken toe aan het kip/ prei mengsel en laat het in zijn geheel goed garen.

De perziken in stukjes snijden en deze bij het kip/preimengsel voegen. Dit even laten garen. Ondertussen de rijst in wat kokend water opzetten.

Voeg als laatst het vocht van de perziken, de tomatenpuree toe aan het mengsel en roer het tot een geheel. Voeg naar smaak de sambal en ketjap toe. Laat het geheel met de deksel op de pan zachtjes koken tot alles gaar is.

Kook de rijst en serveer dit samen met de kipmengsel.

Meer informatie over de EGA methode: Het EGA Dieet


Meer recepten uit de categorie: EGA
Receptnaam Soort Dieet
Witlof ham-kaasHoofdgerechtEGA
Slank broodbelegLunch / BrunchEGA
PreischotelHoofdgerechtEGA
AardappelsaladeSaladesEGA
PilavHoofdgerechtEGA
Hartige BroodschotelLunch / BrunchEGA
MacaronisaladeSaladesEGA
Ajam Boemboe BaliHoofdgerechtEGA
Warme AppelTussendoortjeEGA
BananensausSauzenEGA
Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Cookie instellingen

 

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst

x