Rode Bessen shake

Dit recept komt uit de categorie "Calorie Arm" en komt uit de categoriesoort: nagerecht.

Recepten overzicht | Vorig recept | Volgend recept | Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Rode Bessen shake
Dieet: Calorie Arm
Soort: Nagerecht
Personen: 4
Bereidingstijd: < 10 min.

Ingrediënten

4 Kiwi's
450 gr. Aardbeien
450 gr. Frambozen
450 gr. Bosbessen
2 eetl. Honing
300 gr. Magere yoghurt

Bereiding

Maak de kiwi's schoon en snijd ze in grove stukken en doe ze in de keukenmachine. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en doe ze bij de kiwi's in de keukenmachine.

Frambozen en bosbessen wassen en ook in de keukenmachine doen.

De honing en de magere yoghurt aan het fruit toevoegen en met de keukenmachine het geheel pureren tot een gladde egale massa. Leg eventueel ijsblokjes in mooie (dessert) glazen en schenk hier overheen de gladde massa.

Aantal calorieën per portie: 123 Kcal. per portie.

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten 

Receptnaam	Soort	Dieet
Spinazietaart	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Noedels met kip op zijn Thais	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Aardappelkoek	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Kabeljouwfilets met kaas uit de oven	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Frisse ijsberg salade	Salades	Calorie Arm
Appel ananas taart	Tussendoortje	Calorie Arm
Groente ballen	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Chorizo tortilla's met kaas	Hoofdgerecht	Calorie Arm
Gebakken banaan	Voorgerecht	Calorie Arm
Vruchtenkoekjes met noten en chocolade	Tussendoortje	Calorie Arm