De meeste mensen denken dat het fietsen op een elektrische fiets niets toevoegt als het gaat om het verbranden van calorieën. Dat dit er een stuk minder zijn dan op een normale fiets, is natuurlijk geen verrassing. Toch heeft het regelmatig fietsen op een e-bike wel degelijk een positief effect op het verbruik van calorieën en is het ook op allerlei andere vlakken ontzettend gezond. Alleen al het feit dat je lekker in de buitenlucht bent, zorgt er al voor dat op de e-bike naar je werk absoluut een aanrader is. Omdat we ons heel goed kunnen voorstellen dat je ook cijfers wilt zien, zijn wij hier verder voor je ingedoken en delen we onze bevindingen met je.

Afvallen met elektrische fietsen

Het is logisch dat je op een normale fiets meer calorieën verbrandt dan op een e-bike. Toch is afvallen met elektrische fietsen wel mogelijk. Misschien niet zo snel, maar het draagt wel bij. Natuurlijk is dit ook afhankelijk van de mate van ondersteuning, maar we zien wel dat mensen die regelmatig op een elektrische fiets zitten, meer verbranden dan mensen die dit niet doen. Het enige waar je wel rekening mee moet houden, is dat het verschil in verbranden vrij groot is en ook afhankelijk is van de manier waarop je de trapondersteuning gebruikt.

Calorieverbranding op een elektrische fiets

Hoewel de elektrische ondersteuning van een elektrische fiets je helpt bij het trappen, betekent dit niet dat je helemaal geen moeite hoeft te doen. Het kost nog steeds energie om te trappen, wat resulteert in het verbranden van calorieën. Hoeveel calorieën je precies verbruikt tijdens het fietsen op een elektrische fiets hangt af van verschillende factoren, zoals je gewicht, snelheid en instellingen van de elektrische ondersteuning van je elektrische fiets. Je kunt je wel voorstellen dat je een stuk meer verbrandt bij een lagere ondersteuning, dan wanneer je al vooruitgaat op het moment dat je net met je dikke teen de trapper aanraakt.

Mentaal gezond

Je mag dan misschien wel niet zoveel calorieën verbranden tijdens een ritje op de e-bike, maar het zorgt er wel voor dat je ook mentaal gezien een stuk fitter bent. Je kunt je namelijk wel voorstellen dat je een stuk frisser op je werk komt nadat je eerst een half uur met een frisse wind in je gezicht hebt gefietst, dan wanneer je vanuit je huis direct in de auto stapt en daar de verwarming aanzet omdat het buiten koud is. Ook maakt het bewegen verschillende stofjes vrij, waardoor we ons ook een stuk vrolijker voelen.

Positief effect op de gehele gezondheid

We kunnen wel stellen dat fietsen op een elektrische fiets wel degelijk een toevoeging heeft aan onze gezondheid. Allereerst verbrand je er echt wel calorieën op, natuurlijk wel afhankelijk van de afstand, ondersteuning en ook het gewicht. Daarnaast zorgt het ervoor dat we ons fitter voelen, waardoor we dus wel kunnen stellen dat het verstandig is om eens wat vaker de fiets te pakken, al is het alleen al voor de frisse lucht.