Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
zaterdag 20 april 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Slanke Recepten Heerlijke slanke recepten vindt u op calorielijst. Deze slanke recepten zijn caloriearm en staan per dieet groep gesorteerd bij elkaar. U kiest uit onderstaande lijst een dieetgroep om ze de slanke recepten te bekijken van die groep. Achter elk recept staat vermeld wat voor soort recept het is, lunch, hoofdgerecht, etc. Bij een keuze uit een afslankrecept kunt u deze uitprinten of meerdere populaire recepten bekijken van de gekozen dieetcategorie.

• Calorielijst » Afslank Recepten » Cholesterolverlagend » Roerbak biefstuk

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Roerbak biefstuk

Dit recept komt uit de categorie "Cholesterolverlagend" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

Recepten overzicht |

Vorig recept |

Volgend recept |

Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Roerbak biefstuk

Dieet: Cholesterolverlagend

Soort: Hoofdgerecht

Personen: 2

Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

150 gram biefstuk
1 sjalot of kleine ui
100 gram champignons
peper, zout
20 gram (1½ eetlepel vloeibare)margarine
½ dl droge witte wijn

Bereiding

Leg de biefstuk ca. ½ uur in de diepvries zodat het vlees gemakkelijk in dunne plakjes kan worden gesneden.

Maak de sjalot schoon en snijd hem in halve ringetjes. Maak de champignons schoon en snijd ze in plakken. Bestrooi de plakjes biefstuk met peper en zout. Verhit de margarine en roerbak het vlees in enkele minuten bruin. Neem het vlees uit de pan en houd het warm. Bak snel de sjalot en de champignons in de achtergebleven margarine. Voeg de wijn toe en schep het mengsel over de biefstuk.

Extra informatie

Bevat per portie:

Energie: 175 kcal, 735 kJ
Eiwit: 20 gr.
Vet: 9 gr.
Verzadigd vet: 0 gr.
Koolhydraten: 1 gr.
Vezels: 0 gr.

Meer recepten uit de categorie: Cholesterolverlagend

Receptnaam	Soort	Dieet
Roerbak biefstuk	Hoofdgerecht	Cholesterolverlagend
Broodje anders	Lunch / Brunch	Cholesterolverlagend
Prei met Balsamico	Hoofdgerecht	Cholesterolverlagend
Baguette santé	Lunch / Brunch	Cholesterolverlagend
Tahoe met sjalotten en honing	Hoofdgerecht	Cholesterolverlagend

Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst