Tahoe met sjalotten en honing

Dit recept komt uit de categorie "Cholesterolverlagend" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

 


Recept informatie

Receptnaam Naam: Tahoe met sjalotten en honing
Receptgroep Dieet: Cholesterolverlagend
Receptsoort Soort: Hoofdgerecht
Receptpersonen Personen: 2
Receptbereiding Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

100 gram sjalotjes
1 teentje knoflook
stukje gemberwortel (ca. 3 cm)
200 gram tahoe
peper, zout
1 eetlepel olie
1 eetlepel honing
2 eetlepels sojasaus
2 theelepels maïzena

 

Bereiding

Maak de sjalotten schoon en snijd ze in parten. Maak de knoflook schoon en snijd het klein. Schil de gember en rasp het stukje fijn. Snijd de tahoe in blokjes en bestrooi ze met peper en zout.

 

Verwarm de olie in een wok of braadpan en fruit hierin de sjalotten en de knoflook zacht. Voeg de tahoe toe en bak dit mee bruin. Strooi er tijdens het bakken de geraspte gember over. Giet er 1 dl water bij met de honing en de sojasaus en laat het geheel nog enkele minuten pruttelen. Bind het vocht met de aangemengde maïzena.

 

Extra informatie

Energie: 215 kcal, 900 kJ
Eiwit: 13 gr.
Vet: 10 gr.
Verzadigd vet: 0 gr.
Koolhydraten: 19 gr.
Vezels: 0 gr.

 

Meer informatie een cholestorolverlagend dieet: Cholesterol Verlagend Dieet


 


Meer recepten uit de categorie: Cholesterolverlagend
Receptnaam Soort Dieet
Roerbak biefstukHoofdgerechtCholesterolverlagend
Broodje andersLunch / BrunchCholesterolverlagend
Prei met BalsamicoHoofdgerechtCholesterolverlagend
Baguette santéLunch / BrunchCholesterolverlagend
Tahoe met sjalotten en honingHoofdgerechtCholesterolverlagend
Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Cookies

 

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Calorielijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst