Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
maandag 15 december 2025

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Calorieën van producten Het aantal calorieën van Boterham volkoren per 143 gr. vind u in onderstaand tabel. Boterham volkoren valt onder productgroep brood- en ontbijtproducten, kijk hier voor producten uit de productgroep brood- en ontbijtproducten. Om de calorieën te bekijken van producten kunt u naar calorielijst gaan voor een totaaloverzicht. In onderstaand tabel vindt u overzichtelijk de caloriewaarden, ingrediënten en allergenen informatie van dit product.

• Calorielijst » Boterham volkoren

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Calorieën Boterham volkoren

Calorie waarden
Extra calorie informatie
Ingrediënten
Allergie informatie
Producten met dezelfde energiewaarde

Bekijk ook de calorieën van:

Botergoud Kruidenboter (Campin… |

Boterham, bruin

A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • Q • R • S • T • U • V • W • Y • Z

Hoeveel kcal bevat een portie Boterham volkoren van 30 g/ml?

Boterham volkoren

Productnaam	Boterham volkoren
Eenheid	143 gr.
Kcal	352 kcal
kJoule	1,477 kjoule
Eiwit	12,0 gr. •
Koolhydraten	62,2 gr. •
Vet	3,7 gr. •
Voedingsvezel	9,9 gr. •
Natrium	543 mg.
Productgroep	Brood- en ontbijtproducten

Extra calorie waarden van Boterham volkoren

Verzadigd vet: 0,7 g
Enkelvoudig onverzadigd vet: 0,7 g
Meervoudig onverzadigd vet: 1,7 g
Cholesterol: 0,7 mg
Suikers: 2,1 g
Voedingsvezels: 9,9 g
Vitamine A: 0,00 mg
Vitamine B1: 0,36 mg
Vitamine B2: 0,21 mg
Vitamine B6: 0,51 mg
Vitamine B11: 31 mcg
Vitamine B12: 0,00 mcg
Vitamine C: 0,0 mg
Vitamine D: 0,00 mcg
Kalium: 386 mg
Calcium: 93,0 mg
Fosfor: 371,8 mg
IJzer: 2,86 mg
Magnesium: 86 mg
Koper: 0,60 mg
Zink: 3,00 mg

Ingrediënten Boterham volkoren

Er zijn voor Boterham volkoren nog geen ingrediënten aanwezig.

Producten waar 352 kcal per 100 g. inzitten.

Productnaam	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Voedingsvezel	Natrium (mg)
Snelkookrijst (Bosto)	6,7	79,5	0,6	0,8	0
Rijst, snelkook ongekookt (Super)	7,5	78,0	0,5	-	-
Vruchten muesli (Zonnatura)	8,7	70,4	4,0	-	-
7 granen energie ontbijt (Albona)	12,4	64,2	2,1	13,4	120
Havermout (Euro Shopper)	13,5	58,7	7,0	-	-
Zalmsalade (C1000)	6,6	5,6	30,7	-	-
Kruidcake, mix (Atlanta)	6,3	78,4	1,4	-	-
Kokindjes (Katja)	0,5	87,0	0,2	-	20
Boekweit	10,4	72,6	1,7	-	-
Boekweitmeel	10,8	69,9	2,7	-	-