Ga je binnenkort gezellig een weekendje weg met vrienden of je partner? Dan is de kans vrij groot dat je veel meer eet dan eigenlijk goed voor je is. Tel daar nog wat biertjes of wijntjes bij op en je krijgt al snel een hoop extra calorieën binnen. Nu is dat voor een keer niet zo erg, maar gezond is het natuurlijk niet. Je doet er dan dus ook veel verstandiger aan om op te letten wat je eet of bijvoorbeeld een keer een desert over te slaan. Omdat er ontzettend veel handige tips zijn om ervoor te zorgen dat je niet te veel calorieën binnenkrijgt tijdens een weekendje weg, hebben wij er een aantal voor je op een rijtje gezet.

Zorg voor een dagvullend programma

Het is veel lastiger om veel te eten op het moment dat je ‘bezig’ bent. Boek bijvoorbeeld een heerlijke dag sauna met overnachting. Uiteraard zal je ook daar wel wat eten en drinken, maar dat is in tegenstelling tot een dagje slenteren door de stad lang niet zoveel. Daarbij zorgt een dagje sauna er ook voor dat je weer helemaal uitgerust aan de volgende dag kunt beginnen, hoe fijn is dat? Het enige advies dat we je wel willen geven, is dat je voldoende drinkt. In de sauna is het namelijk vrij warm waardoor je gaat zweten en dus ook vocht verliest. Om er dan voor te zorgen dat je voldoende vocht in je lichaam houdt, is het dus belangrijk om te drinken. Daarmee bedoelen we natuurlijk light dranken of gewoon water, thee en in mindere mate ook een kop koffie.

Maaltijden plannen en voorbereiden

Het kan handig zijn om wat maaltijden van tevoren te plannen en voor te bereiden, vooral als je van plan bent om veel zelf te koken en dus niet uit eten te gaan. Hoe lekker het ook is om met elkaar buiten de deur te gaan eten, zelf koken is een stuk gezonder. Tijdens een avondje uit eten eet je namelijk veel meer dan dat je normaal doet. Je kunt je dus wel voorstellen dat wanneer je dit meerdere dagen doet, je al snel een flinke hoeveelheid aan calorieën binnenkrijgt dan normaal goed voor je zal zijn.

Gezonde opties kiezen in restaurants

Ga je gezellig een weekendje weg en heb je daarnaast ook een dagje wellness geboekt en geprofiteerd van de Elysium aanbieding om samen met je partner te kunnen ontspannen? Dan hoort daar natuurlijk ook een hapje eten bij als je het ons vraagt. Wanneer je uit eten gaat tijdens je weekendje weg, kun je ervoor kiezen om bijvoorbeeld niet alleen minder te eten en de patat te laten staan, maar kun je ook kiezen voor een stuk vis in plaats van vlees of om het dessert achterwege te laten. Dit scheelt je uiteindelijk al snel een paar honderd calorieën zonder dat het afbreuk doet aan jullie avondje uit.