Boeken op calorielijst

Het ABC-Dieetdagboek is een boek om u inzicht te geven in verantwoorde voeding: het helpt u op een bewuste manier af te vallen en voor eens en voor altijd verlost te worden van het jojo-effect. Het is gebaseerd op de jarenlange ervaring van Esther Janssen, zij heeft niet alleen vele studies gedaan om het ABC-Dieetdagboek te onderbouwen, daarnaast is zij ook ervaringsdeskundige. Zij heeft gemerkt dat er behoefte is aan een werkboek waarin ook wordt ingespeeld op het onbewuste, de emoties van het eten. Deze orale behoefte is een bodemloze put waar oneindig eten in wordt ge-stopt om de emoties niet te voelen die hier onder liggen.

Zonder inzicht in de reden waarom men gevoelens weg-stopt en zonder kennis wat voeding nu eigenlijk met het lichaam doet, komt men in een vicieuze cirkel terecht en dit wordt dan een negatieve spiraal. Deze heeft direct zijn weerslag op het gewicht en het gewicht zal door het jojo effect uiteindelijk alleen maar stijgen.

Voordat u het boek gaat lezen moet u uzelf een aantal vragen stellen: Wil ik voor eens en voor altijd mijn voedingspatroon veranderen? Wil ik zelf de verantwoordelijkheid nemen wat betreft mijn eetgedrag? Wil ik inzicht krijgen in wat voeding voor mijn lichaam betekent? Ben ik bereid om met mezelf aan de slag te gaan? Wil ik me bewust worden van mijn orale behoefte?

Alleen dan slaagt u erin om definitief een nieuwe start te maken!